Біль у спині може турбувати кожну людину. Особливо це явище поширене серед офісних працівників і тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Фахівці розповіли, як можна зменшити біль.
За інформацією Express, біль у спині під час довгого сидіння може з’явитися, якщо:
Фахівці вважають, що з болем в спині, який викликаний сидячою роботою, можна впоратися самостійно. В першу чергу, потрібно робити регулярні перерви під час роботи і виконувати фізичні вправи.
Крім того, біль у спині може зменшити правильне положення під час сну. Так, краще спати на боці з невеликою подушкою між колінами. А тим, хто засинає на спині, слід покласти подушку під коліна.
Крім цього, можуть допомогти гарячі компреси в години неспання. Наприклад, відмінно підійдуть зігріваючі аптечні мазі. В якості альтернативи можна прикладати до спини пляшку з гарячою водою.
Фахівці нагадують: якщо біль не зникає протягом пари місяців, слід звернутися до лікаря.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…