Багато хто встає на роботу рано вранці, а у вихідні люблять відсипатися і лежати в ліжку. Кандидат медичних наук Ірина Добрецова заявила, що така звичка може виявитися згубною для організму.
За словами експерта, зміна графіка сну може призвести до порушення циркадних ритмів, які відповідають за регуляцію в організмі біологічних процесів. Лікарка пояснила, коли найкраще лягати спати і прокидатися.
“У нічний час виробляються певні гормони, як мелатонін, які допомагають організму боротися з усіма стресами, які були накопичені за день”, – зазначила Добрецова.
Вона порадила засипати о 22:30, так як саме в цей час в організмі починають вироблятися необхідні гормони. Експертка підкреслила, що при дотриманні режиму сну людина відчуває себе краще.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…