Стрес може зробити переїдання справжньою залежністю, з якою потрібно буде боротися як з окремою проблемою. Психолог Наталія Варська розповіла, як можна протистояти такому згубному потягу.
Експертка пояснила, що зайва пристрасть до їжі є підсвідомою спробою «погасити» стрес. Бувають такі запущені випадки, що проблему може вирішити тільки фахівець. Людина, котра “заїдає” стрес, як правило, має схильності до різних залежностей, але пристрасть до їжі виявляється найдоступнішою з них. “Що вона отримує від їжі? Задоволення. Так само, як і всі інші залежні люди. А людина – це фабрика гормонів. Ці процеси – психологічні, ендокринні, гормональні – завжди разом”, – розповіла Варська.
Психолог пропонує спробувати використовувати для зняття стресу прості альтернативні способи-пошукати щось інше, що теж виробляє гормони задоволення, але не завдає шкоди. Серед таких речей: знаходження на природі, активні види розваг та інше.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…