Дієтологиня Ольга Деккер розповіла, чому неправильне вживання кави може ускладнити життя худне людям, а також дала поради тим, хто бажає отримувати від напою максимум користі.
Фахівець зазначила, що кава — сечогінний напій: він виводить воду, яка допомагає організму позбутися від токсинів для зміцнення імунітету і безперебійного живлення клітин. “Тому необхідно додавати до норми води обсяг випитої за день кави”, – заявила вона.
Також в каву бажано додавати молоко жирністю не більше 2,5%. Особливо корисно використовувати рослинне молоко: мигдальне, кешью, соєве.
“Якщо ви п’єте каву з підсолоджувачем або молоком, не забувайте враховувати їх калорійність у вашому щоденнику харчування. Ці рідкі калорії зазвичай непомітні, але потім ми будемо дивуватися, чому вага не знижується”, — зазначила Деккер.
Крім того, кава з молоком або підсолоджувачами обов’язково потрібно пити під час їжі.
“Якщо ви почекаєте півгодини або годину після їжі, то після кави з молоком у вашій крові знову підніметься гормон інсулін. А це дуже сильний гормон, який перешкоджає жироспалюванню”, — уклала дієтологиня.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…