Основами довголіття є не тільки регулярна фізична активність, відмова від шкідливих звичок, але і правильне харчування. Стало відомо, які продукти необхідно включати в раціон, щоб зміцнити здоров’я серця і додати кілька років до життя.
На думку дослідників з Університету Алабами в Бірмінгемі, один із способів уникнути проблем з серцем-це мати достатню кількість калію в раціоні. Вони розповіли про продукти, які є доступними джерелами цього мінералу, пише Food.news.
“Дієтичний калій регулює кальцифікацію судин і жорсткість артерій”, – розповіли фахівці. Вони відзначили, що затвердіння артерій часто є причиною серцево-судинних захворювань, наприклад, атеросклерозу.
За словами експертів, доступними джерелами калію є деякі свіжі продукти рослинного походження. У їх числі – банани, авокадо, цукіні, цитрусові, дині, абрикоси, солодка картопля, капуста і шпинат. Добрими джерелами калію також називають огірки і гриби.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…