Основами довголіття є не тільки регулярна фізична активність, відмова від шкідливих звичок, але і правильне харчування. Стало відомо, які продукти необхідно включати в раціон, щоб зміцнити здоров’я серця і додати кілька років до життя.
На думку дослідників з Університету Алабами в Бірмінгемі, один із способів уникнути проблем з серцем-це мати достатню кількість калію в раціоні. Вони розповіли про продукти, які є доступними джерелами цього мінералу, пише Food.news.
“Дієтичний калій регулює кальцифікацію судин і жорсткість артерій”, – розповіли фахівці. Вони відзначили, що затвердіння артерій часто є причиною серцево-судинних захворювань, наприклад, атеросклерозу.
За словами експертів, доступними джерелами калію є деякі свіжі продукти рослинного походження. У їх числі – банани, авокадо, цукіні, цитрусові, дині, абрикоси, солодка картопля, капуста і шпинат. Добрими джерелами калію також називають огірки і гриби.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…