Жителі японського острова Окінава нерідко доживають до 100 років і більше. При цьому вони набагато рідше страждають від серцево-судинних захворювань, недоумства або раку. Вчені вивчили особливості способу життя довгожителів Окінави і з’ясували причини їх міцного здоров’я.
Японці впевнені, що якщо дотримуватися «ікігай», унікальної мети життя, це допоможе зберегти здоров’я на довгі роки. Жителі острова часто спілкуються з друзями, зберігають хороші відносини з сім’єю, допомагають сусідам, регулярно займаються громадською роботою.
Іншими словами, це дає можливість зберігати психологічний баланс.
Також жителі Окінави дотримуються особливої дієти, передає BBC. У їх раціоні багато овочів і продуктів, що містять антиоксиданти, і дуже мало цукру.
При цьому вони їдять невеликими порціями, встаючи з-за столу трохи голодними. Також вони займаються фізичною активністю, виконуючи нескладні вправи регулярно.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…