Люди, які працюють або відпочивають сидячи, схильні до ризику передчасної смерті, вважають британські лікарі.
Якщо проводити від 7,5 до 8 годин на день в такому положенні, ймовірність прояву різних захворювань стає значно вищою.
У тих, хто сидів по 12 годин на день, майже в три рази більше шансів померти раніше, ніж у тих, хто перебував у такій позі по 7,5 годин на день, пише The Mirror.
Сидіння на плоскій поверхні означає безперервне низькорівневе використання ряду груп м’язів. Причому, після пандемії коронавірусу люди стали проводити ще більше часу сидячи, ніж раніше. До такого висновку прийшли вчені з Лестерського університету.
Доктор Шарлотта Едвардсон вважає, що людям, які багато сидять, необхідно займатися від 30 до 75 хвилин помірними і інтенсивними вправами кожен день, щоб виправити шкоду, заподіяну таким малопоширеним способом життя.
Вона радить тим, хто багато працює і не може вписати спорт в свій графік, намагатися більше ходити по офісу, наприклад, під час телефонної розмови. Також вона закликала стояти на робочих зустрічах або нарадах. Крім того, лікар рекомендує робити прості вправи для рук і ніг, щоб розім’ятися.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…