Новини здоров'я

Лікарі порадили страву для довголіття на кожен день

Деякі регіони нашої планети славляться довгою тривалістю життя: люди там нерідко доживають до 100 років. Дослідники, намагаючись з’ясувати секрет такого довгого здоров’я, порівнюють способи життя населення цих країн, зокрема, раціон харчування.

Жителі цих регіонів в основному харчуються цільною і рослинною їжею: наприклад, квасолею, цільнозерновими продуктами, овочами. Експерти склали рецепт салатної заправки з інгредієнтів, популярних в регіонах з високою тривалістю життя, пише Well + Good.

Приготування соусу займе дві хвилини, відзначають фахівці. Заправка складається з тахіні( кунжутної пасти), часнику, лимонного соку, мигдального молока, кропу і морської солі.

Часник – ключовий компонент для довгого життя. Він бореться із запаленнями, знижує ризик серцево-судинних захворювань. Продукт багатий вітамінами B6 і C, марганцем, залізом, калієм і міддю. Часник також зміцнює здоров’я мозку, імунну систему і стабілізує цукор в крові. Експерти відзначають, що це одна з найпопулярніших рослин у грецьких довгожителів.

Цікаві статті

Професійна фарба для волосся: секрет краси та дбайливого догляду

Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…

9 Грудня, 2024

Вітамін B5: Користь для здоров’я, шкіри та волосся

Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…

3 Грудня, 2024

Тривалий COVID пошкодив серце через запалення

Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…

8 Листопада, 2024

Розгадана таємниця невідомого захворювання у дітей

Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…

6 Листопада, 2024

Огляд казино Point Loto: Гра на гривні в Україні

Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…

10 Вересня, 2024

Великий вибір ігрових автоматів у MonoSlot

Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…

10 Вересня, 2024