Восени традиційно з’являється великий вибір сезонних овочів на магазинних прилавках і ринках. Координатор з пропаганди харчування в університеті Арканзас Тереза Хенсон впевнена, що це найкраща пора року для того, щоб включити в свій раціон харчування безліч корисних овочів.
Фахівці з’ясували, які з них коштують дешево, але при цьому багаті вітамінами.
Ріпа та інші коренеплоди є джерелом клітковини і мінералів. Наприклад, салат з редису, ріпи і моркви буде корисний для серця. Солодка картопля є відмінним джерелом вітаміну А, яке необхідне для підтримки здоров’я очей і шкіри.
Червоний буряк не містить багато калорій, але повна клітковини. Буряк можна маринувати або використовувати в супах і салатах. Досить незвичайний продукт – окра. Її можна маринувати, тушкувати або запікати і використовувати як гарнір, повідомляє UAPB News.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…