За даними дослідників з Національного інституту охорони здоров’я (США), зниження загальної калорійності раціону може омолодити м’язи та активувати біологічні шляхи, важливі для доброго здоров’я.
Фахівці проаналізували дані учасників дослідження довгострокових наслідків зниження споживання енергії (CALERIE), в якому вивчалося, чи помірне обмеження калорій приносить ту ж користь для здоров’я людей, що і в деяких дослідженнях на тваринах.
Вони виявили, що зниження калорійності всього на 12% достатньо, щоб активувати більшість біологічних шляхів, які є важливими для здорового старіння. Наприклад, нижче споживання калорій активує гени, відповідальні за вироблення енергії та обмін речовин, але пригнічує запальні гени, що призводить до зниження запалення.
«Оскільки запалення та старіння тісно пов’язані, обмеження калорій є потужним підходом до запобігання прозапальному стану, який розвивається у багатьох людей похилого віку», — сказав доктор Луїджі Ферруччі, автор-кореспондент дослідження.
Також вчені з’ясували, що люди, які дотримуються дієти з помірним обмеженням калорій, втрачають невелику кількість м’язової маси та ваги, але при цьому не втрачають м’язової сили. Це свідчить про те, що обмеження калорій збільшує силу, створювану кожною одиницею м’язової маси.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…