Дієтолог Лариса Фаєрман: вівсянку робить корисною для організму її багатий склад.
Дієтолог Фаєрман констатувався, що вівсянка із цільного вівса є чемпіоном з користі, оскільки дає організму великий набір корисних речовин.
У її складі присутні бета-глюкани – речовини, які сприятливо впливають на рівень холестерину в крові, вітаміни групи B, антиоксиданти, мінерали, у тому числі залізо та магній, а також волокна, які сприяють нормалізації травлення та посиленню почуття ситості.
Серед найбільш корисних організму каш дієтолог Фаєрман назвала гречку, помістивши її на друге місце в рейтингу корисних каш. За словами спеціалістки, греча є добрим джерелом рослинного білка.
“Гречка також містить рутин – вітамін, який зміцнює стінки кровоносних судин, та мінерали: калій, кальцій, фосфор і магній”, – поділилася дієтолог.
Ще одна каша, яку експерт зарахувала до корисних – із кіноа. Ця крупа забезпечує організм рослинним білком із присутністю всіх необхідних амінокислот. А також залізо, магній та фосфор.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…