Дієтолог Наталія Гридіна: неприємне здуття живота може переслідувати тих, хто їсть забагато білого хліба.
За словами дієтолога, проблема живота, що здувся, нерідко буває пов’язана з вживанням простих вуглеводів, їх занадто частою присутністю в раціоні харчування. Зокрема, медик попередила, що до дискомфортного стану здуття схильні люди, які зловживають білим хлібом.
«Скорочення кількості простих вуглеводів у раціоні допоможе позбавитися здуття живота», – зазначила дієтолог.
Крім того, люди, які скаржаться на живіт, що здувся, часто бувають малорухливими. Адекватний рівень фізичних навантажень може допомогти вирішити цю проблему.
«Фізичне навантаження може допомогти впоратися з постійними здуттями за рахунок зміцнення м’язів живота та покращення перистальтики кишечника», – констатувала лікарка.
Говорячи про інші способи уникнути неприємного здуття, дієтолог Гридіна порадила виключити зі щоденного меню газовані напої (через них у шлунку стає більше повітря), а при їді стежити за її ретельним жуванням та розміром порцій.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…