Здорове харчування – один із ключових компонентів доброго самопочуття, бадьорості та фізичних сил. А вся справа в тому, що в різних продуктах містяться різні корисні вітаміни, мінерали та речовини, які сприятливо впливають не тільки на організм, але і на настрій.
Так, наприклад, клітковина регулює функції кишківника, зміцнює серце, захищає судини від ушкоджень. Продукти із вмістом цього елемента необхідні для раціону людей, які страждають на серцеві захворювання, розповіла кардіолог Елізабет Клодас.
Так, наприклад, овес є невичерпним джерелом клітковини. У вівсяних пластівцях міститься велика кількість антиоксидантів, які сприятливо впливають на роботу всього організму. Вівсяна каша може стати незамінним сніданком, який можна урізноманітнити фруктами, горіхами і навіть овочами.
Ще одне джерело клітковини – нут. Його додають у тушковані страви та салати. У нуті міститься не тільки клітковина, але ще калій та магній, які так само важливі для здоров’я серця та судин.
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…
Реабілітація після інсульту – це тривалий процес, який потребує зусиль та терпіння. Проте, вона може…
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…