Особистий тренер Моніка Іствуд, яка займається з такими знаменитостями, як Емілі Блант, Стенлі Туччі та Енн Хетеуей, розкрила спосіб стати струнким та підтягнутим. Її думку наводить видання Metro.
Зірковий тренер упевнена, що під час тренувань не потрібно ставити собі нереалістичних цілей, реалізація яких може зашкодити здоров’ю та техніці виконання вправ. Вона радить вибрати стратегію тренувань, яка зробить тіло здоровішим, гнучкішим і сильнішим.
На думку фітнес-тренера, домогтися підтягнутої фігури можна, поєднуючи вправи з танців та пілатес на реформері — спеціальному тренажері, який не дає навантаження на суглоби. Крім того, вона порадила здійснювати тривалі прогулянки на природі пішки або велосипедом.
Іствуд розповіла, що для підтримки форми намагається лягати спати якомога раніше і прокидається о 5:30. Щовечора вона приймає ванну, щоб розслабити м’язи після активного дня. Також тренер нагадала, що важливо не відмовляти собі у їжі протягом дня, але обирати корисні та збалансовані страви.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…