Тако, буріто, енчілада та інші страви мексиканської кухні можуть здаватися нездоровими: перевантажені сіллю та жирами, інгредієнтами, які можуть сприяти серцево-судинним захворюванням. Але, як кажуть фахівці, ці страви, навпаки, можуть бути корисними.
Дієтологи зазначають, що такі страви важливо готувати вдома. Так ви можете контролювати кількість солі та олій, які використовуєте. При цьому в мексиканській кухні багато бобових, авокадо, овочів та курки. Все це добрі джерела поживних речовин, пише MedicalXpress.
При приготуванні таких страв варто поменше їх солити, якщо вам необхідно готувати на олії, вибирати оливкову або авокадну. Загалом важливо не переборщувати з кількістю жирів.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…