Завдяки простій щоденній прогулянці можна легко спалювати зайві кілограми. Важливо лише знати кілька хитрощів.
Відомо, що гуляти пішки корисно. У тому числі й узимку. А якщо знати про кілька хитрощів, можна спалити калорій ще більше.
Ходьба нерівною поверхнею. Вирушайте, наприклад, у ліс. Там ви зможете походити по пагорбах, по камінню та траві.
Прискорення. Якщо всю прогулянку ви швидко йти не можете, хоча б змінюйте темп час від часу. Так ви будете спалювати жир ефективніше.
Прогулянки по обіді. Такі прогулянки покращать травлення, а також зарядять вас енергією.
Виклики самому собі. Підіймайтеся на пагорб або піднімайтеся сходами під час прогулянки. З кожним днем ви можете ускладнювати собі завдання.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…