Кандидат медичних наук Дар’я Русакова розповіла про те, що зловживання кавою може призвести не лише до безсоння, а й до набору зайвої ваги.
За її словами, коли людина п’є надто багато кави, то через перезбудження мало спить. А коли якість та кількість сну погіршуються, це, як правило, компенсується їжею. Людина починає багато їсти, що призводить до набору надлишкової маси тіла та інших проблем.
Русакова зазначила, що нешкідлива для організму доза кави на день – 2-3 чашки. Цієї кількості кофеїну достатньо для стимулювання нервової системи без шкоди здоров’ю.
«Людина, яка зловживає кавою, менше спить. Вона перезбуджує нервову систему. Якщо людина мало спить, вона, як правило, багато їсть. Таким людям для підзарядки енергії потрібно більше їжі. Це призводить до набору надлишкової маси тіла, тож сон дуже важливий», — зауважила Дар’я Русакова.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…