Малорухливий спосіб життя загрожує безліччю негативних наслідків. Однак привести себе у форму все ж таки цілком реально і при сидячій роботі. Фітнес-експерт Едуард Каневський розповів, як зробити це найпростіше і найшвидше.
Комплекси вправ для виконання прямо за столом експерт вважав не надто ефективними. Набагато краще придбати корисні звички.
“По-перше, треба постаратися мінімізувати поїздки на таксі або в автомобілі. По-друге, в обідню перерву треба привчити себе ходити на прогулянки. Невеликими прогулянками краще заміняти і перекури”, – пояснив Каневський.
Привести себе в норму допоможе коригування раціону. Насамперед експерт рекомендує відмовитися від шкідливих перекусів.
“Треба виключити торти, шоколад, печиво – те, що зазвичай їдять в офісі. інсультами”, – заявив експерт.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…