Високий холестерин: 5 продуктів на його зниження назвали медики

Рівень холестерину в крові не повинен перевищувати допустимих значень, інакше людина ризикує мати цілу низку небезпечних захворювань. Показник цієї речовини багато в чому залежить від харчування. Лікарі клініки Мейо розповіли, які продукти знижують холестерин у крові.

За словами медиків, лише кількох змін у раціоні може бути достатньо, щоб знизити рівень холестерину до здорового. Також п’ять корисних продуктів допоможуть людині не вживати ліків, повідомляє Mayoclinic.org.

  • Вівсяні пластівці та висівки.
  • Горіхи: грецькі, мигдальні та інші види.
  • Риба: скумбрія, озерна форель, оселедець, сардини, тунець-альбакор та лосось.
  • Оливкова олія.
  • Продукти, збагачені рослинними стеролами або станолами: маргарини, апельсиновий сік та йогуртові напої.

Цікаві статті

Визначення рівнів імуноглобулінів

Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…

28 Лютого, 2024

Рак порожнини носа і навколоносових пазух

Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…

28 Лютого, 2024

Лазерна Дерматологія – нові можливості в медицині

Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…

23 Грудня, 2023

Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології

Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…

11 Грудня, 2023

Омолодження шкіри за допомогою Екзосом: новітні технології у сфері краси

В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…

21 Листопада, 2023

Основи зимового догляду за нігтями та руками

Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…

3 Листопада, 2023