Психологічний стан багатьох людей з приходом весни погіршується. На тлі складної геополітичної обстановки рівень тривожності ще сильніше підвищується. Про те, як впоратися з цим явищем, розповів психіатр-психоаналітик, член Паризького психоаналітичного суспільства, старший науковий співробітник НМІЦ психіатрії та наркології ім. В. П. Сербського Павло Качалов.
В інтерв’ю експерт запропонував не зволікати і звертатися за професійною психіатричною або психологічною допомогою. Фахівці можуть порекомендувати курс психотерапії і прийом антидепресантів.
Качалов також порадив дотримуватися інформаційної гігієни, намагаючись обмежити потік новинної інформації, якщо це викликає підвищену тривожність.
Ще одна порада психіатра – більше гуляти і частіше виходити з дому. Постійне перебування в замкнутому приміщенні сприяє тому, що людина фокусується на своїх кругових роздумах про одне і те ж, пояснив Качалов.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…