Лікар Наталія Кузенкова, нагадала, що піддавати перевантаженням організм після перенесеного коронавірусу протипоказано.
Лікар підкреслила, що важливо почати лікування відразу при появі перших симптомів ГРВІ та коронавірусу. Вона також нагадала про можливість отримати консультацію лікаря кількома способами: без запису звернутися в будь-яку поліклініку у відділення ГРВІ, записатися онлайн до чергового лікаря.
Відновлення після коронавірусу має проходити комплексно, підкреслила Кузенкова. Перший час після хвороби не потрібно навантажувати організм сильно, а, навпаки, потрібно допомогти йому правильним харчуванням, режимом фізичної активності і відпочинку, достатнім сном.
Також, за словами фахівця, необхідно робити дихальну гімнастику і лікувальну фізкультуру протягом 20-30 хвилин п’ять днів на тиждень. Важливо пам’ятати, що навантаження потрібно збільшувати поступово.
Кузенкова особливу увагу приділила раціону для відновлення після хвороби. Лікар порекомендувала щодня споживати не менше п’яти порцій свіжих овочів, фруктів, ягід, салатного листя і зелені, щоб забезпечити організм необхідною кількістю вітаміну C, бета-каротину, фолієвої кислоти, біофлавоноїдів, а й клітковиною, необхідною для підтримки мікробіома кишечника. Кузенкова також порадила їсти бобові і щодня вживати кисломолочні продукти помірної жирності і без цукру.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…