Позбавлення від зайвої ваги в більшості випадків вимагає коригування раціону. Однак можливі ситуації, коли людина складає своє меню з корисних продуктів, але схуднути не може. Фахівець з функціонального харчування Піппа Кемпбелл (Pippa Campbell) порівняла такі продукти з пастками на шляху до нормальної ваги і розповіла, які помилки роблять деякі люди, котрі худнуть.
Якщо поставлена мета скинути зайві кілограми, корисні, але висококалорійні продукти можуть перешкодити в її досягненні, цитує Кемпбелл Express.
У числі таких “пасток” виявилися:
Ці продукти відрізняються високим вмістом жирів, а значить, і високою калорійністю, пояснила Кемпбелл. Оскільки схуднення зазвичай пов’язано з обмеженням калорійності добового раціону, дозволити собі ці продукти, незважаючи на їх користь, можна лише в невеликих кількостях. Однак деякі худнуть ігнорують цей момент.
Експерт також порадила проявити обережність з фруктами, так як багато з них містять достатню кількість вуглеводів. На думку Кемпбелл, краще обмежити вживання фруктів розумними порціями або замінити їх ягодами, в яких менше вуглеводів.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…