Люди, які виконують легкі тренування 5 разів в тиждень люди, як з’ясувалося, значно рідше стикаються з невиліковною хворобою. Такі результати дослідження вчених з Університету Вісконсіна.
Дві з половиною години помірних фізичних навантажень в тиждень можуть уповільнити або зупинити розвиток старечого недоумства, як показало нове дослідження. Його автори спостерігали за групою людей, чиї батьки вже страждали від різних видів деменції. Через це власний ризик людини зіткнутися з підступною хворобою був вище середньостатистичного. Виявилося, що в групі людей, які витрачали 5 днів на тиждень на півгодинні фізичні навантаження низької інтенсивності, відзначалося істотно меншу кількість біомаркерів старечого недоумства в міру старіння.
Це переконливий доказ здатності фізичних навантажень забезпечувати профілактику хвороби Альцгеймера та інших видів деменцій людям середнього віку. На момент початку спостережень всі їхні учасники віком від 40 до 65 років не мали жодних проблем з мозком, пам’яттю та іншими когнітивними характеристиками. Вчені ретельно оцінювали їх здоров’я і фактори способу життя, пов’язані з ризиком хвороби. Наступні зустрічі та оцінки здоров’я проводилися кожні 2-4 роки. Під час цих зустрічей люди розповідали про те, який рівень фізичної активності вони підтримують. Також добровольці проходили через нейрофізіологічне тестування і сканування мозку для оцінки рівня біомаркерів, пов’язаних зі старечим слабоумством.
Чим більше часу люди витрачали на фізичні навантаження, тим нижче виявлялися показники цих біомаркерів. Незважаючи на природне вікове зниження когнітивних здібностей у людей, які витрачали 30 хвилин 5 разів на тиждень на легкі фізичні навантаження, це зниження бувало самим повільним. А значить, їх мозок був найбільш захищеним.
Джерело: МедікФорум
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…