Деякі продукти змушують людину втрачати контроль над харчовою поведінкою. Як їх визначити, розповів експерт.
“У кожного є свої продукти, які запускають неправильну харчову поведінку, “зривні” продукти. Їх не нескінченна кількість, зазвичай вистачає пальців на одній руці, щоб їх порахувати. Але це такі “харчові граблі”, на які ми наступаємо знову і знову. Як правило, на жаль, це не морквина, а щось жирне, солодке і солоне”, – розповів в інтерв’ю радіо Sputnik в суботу, 30 жовтня, лікар – психотерапевт і дієтолог Сергій Обложко.
Як визначити “зривні” продукти? Потрібно з’їсти один шматочок і спробувати зупинитися. Якщо після першого шматочка зупинитися не вийшло, то, ймовірно, саме цей продукт є “зривним”.
З такими продуктами простіше взагалі не починати, ніж зупинитися, каже експерт. Чим довше їх не їсти, тим менше з кожним днем стає тяга.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…