З настанням осені сонячного світла перестає вистачати не тільки рослинам, а й людям. Людський організм виробляє вітамін D під його впливом, тому в холодну пору року рівень цієї речовини починає падати.
У Національній службі охорони Здоров’я Великобританія (NHS) пояснили, що стан може привести до різних наслідків, в тому числі ослаблення кісток, імунітету і м’язових болів.
Вирішити проблему можна за допомогою добавок вітаміну. Лікарі радять почати їх прийом вже в жовтні. Деяким людям, в тому числі темношкірим, приймати вітамін D слід цілий рік.
Фахівці попередили, що симптоми нестачі речовини можуть бути непомітними. Однак особливу увагу слід звернути на кілька ознак:
Підвищити рівень вітаміну D в організмі також можна, вживаючи в їжу певні продукти. До них відносяться жирна риба, така як сардини, скумбрія і лосось, червоне м’ясо, печінка і яйця. Але отримати необхідну дозу речовини тільки з їжі складно, тому лікарі NHS радять приймати добавки по 10 мг в день.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…