Корисно для мозку: 5 продуктів, які поліпшують його роботу

Деякі популярні продукти є корисними для мозку. Споживаючи їх, можна поліпшити пам’ять, підвищити концентрацію і підтримати інші когнітивні функції.

Авокадо

Згідно з дослідженнями, цей продукт здатний благотворно впливати на роботу мозку. Такого ефекту вдається досягти завдяки вітаміну K в складі авокадо.

Лосось

Омега – 3 жирні кислоти, які містяться в лососі у високих концентраціях, зменшують запалення і допомагають захистити мозок від окисного стресу. На це вказують деякі наукові роботи.

Сардина

ЕПК і ДГК-це дві омега-3 жирні кислоти, що містяться в сардинах. Вони, як кажуть дослідження, можуть допомогти захистити мозок.

Шпинат

Вітамін K дозволяє стимулювати роботу мозку, заявляють вчені. Він, в свою чергу, входить до складу шпинату.

Селера

Вміст лютеоліну в селері може допомогти захистити мозок і знизити запалення. На це вказують дані дослідження.

Цікаві статті

Визначення рівнів імуноглобулінів

Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…

28 Лютого, 2024

Рак порожнини носа і навколоносових пазух

Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…

28 Лютого, 2024

Лазерна Дерматологія – нові можливості в медицині

Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…

23 Грудня, 2023

Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології

Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…

11 Грудня, 2023

Омолодження шкіри за допомогою Екзосом: новітні технології у сфері краси

В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…

21 Листопада, 2023

Основи зимового догляду за нігтями та руками

Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…

3 Листопада, 2023