Є продукти, які сприяють тому, щоб судини залишалися “чистими” і здоровими. Так, важливо, щоб в раціоні була велика кількість поліненасичених омега-3 жирних кислот.
“У чому суть дієти для серця і судин? Це великий вміст омега – 3 жирних кислот”, – розповіла лікар-кардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич. Як пояснила експертка на своєму каналі на YouTube, є традиційні рослинні олії, які містять значну кількість цих корисних речовин.
В першу чергу, це конопляна олія. Вона смачна і не така дорога, як оливкова. Також дуже корисна лляна олія, вона містить ще більше омега – 3 жирних кислот і перевершує оливкову за їх кількістю у багато разів. Однак, зазначає Кореневич, не всім подобається її смак, так як він досить специфічний. Її експертка радить додавати в салати та інші відповідні страви.
Лікарка зазначила: щоб судини залишалися “чистими” і здоровими довгі роки, необхідно якомога раніше переглянути харчування. І, тим більше, це важливо для тих, у кого вже виникли проблеми.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…