Високий кров’яний тиск є поширеною патологією. Якщо з’ясувалося, що у вас гіпертонія, для підтримки здоров’я вам доведеться внести деякі зміни в свій щоденний раціон, якісь продукти виключивши з нього, а якісь – додавши.
Один з найбільш підходящих продуктів для людей з гіпертонією – банани. Цей популярний фрукт є відмінним джерелом калію, який бере участь у підтримці оптимальної кількості рідини в організмі, пише портал Daily Express.
При накопиченні рідини в крові вона починає надавати додаткове навантаження на стінки кровоносних судин, підвищуючи, таким чином, кров’яний тиск.
“Вживайте продукти з високим вмістом калію, особливо фрукти і овочі, щоб тримати ваше кров’яний тиск під контролем”, – наводить британське видання витяг з рекомендацій журналу Blood pressure UK.
Відзначається, що крім бананів, велика кількість калію міститься в томатному, апельсиновому соках, абрикосах і в смородині. Серед інших продуктів калієм найбільш багаті тунець, яйця і мигдаль.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…