Збалансований сніданок відіграє важливу роль у підтримці здоров’я організму. І що може бути краще, ніж додати в свій раціон мюслі, багаті поживними речовинами? Вони являють собою комбінацію вівсяних пластівців, свіжих і сушених фруктів, насіння і горіхів і, крім цікавого смаку, дарують додаткову енергію і життєві сили, щоб ефективно проводити свій день.
З огляду на, що мюслі являють собою суміш різних інгредієнтів, вони мають високу поживну цінність. Від багатого клітковиною і білком продукту до відмінного джерела калію, омега – 3 жирних кислот, вітамінів E, C, B12 та інших – мюслі містять безліч інгредієнтів, які роблять їх надзвичайно корисними для здоров’я. Додавання молочних продуктів в миску з таким сніданком може доповнити його ще деякими поживними речовинами, пише The Times of India.
Мюслі в основному складаються з вівса і пластівців, таких як пластівці з висівками або кукурудзяні. Завдяки клітковині і високій кількості резистентного крохмалю, присутнього в продукті, ви відчуваєте себе ситим протягом більш тривалих періодів часу, уникаючи висококалорійної їжі, а також покращуєте роботу травної системи.
Дослідження показують, що бета-глюкан, що міститься в мюслі, допомагає знизити рівень холестерину до 10%. Тим самим, регулярне вживання такого сніданку може поліпшити здоров’я вашого серця.
Останнім часом мюслі стали одним з основних продуктів для сніданку по всьому світу. Це їжа, багата клітковиною, є ще й відмінним джерелом білка. За рахунок сухофруктів і горіхів в складі, вона являють собою відмінний варіант сніданку з невеликою кількістю цукру і пристойною добавкою корисних речовин. Часто мюслі порівнюють з вівсянкою, проте вони, на відміну від вівсянки, відразу готові до вживання і вважаються більш корисними. Що стосується поживності, обидва злаки мають високу енергетичну цінність, але вважається, що мюслі більш поживні через наявність в них двох додаткових інгредієнтів.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…