Діти і вихованці: які несподівані фактори можуть призвести до серцевого нападу

Часом навіть найнезначніші на перший погляд звички можуть стати причиною розвитку хвороб серця. Що потрібно робити, щоб не допустити нападу?

Експерти Eat This назвали 5 несподіваних звичок, від яких пора відмовитися, щоб відновити здоров’я.

Занадто багато екранного часу

Постійне сидіння за комп’ютером або переглядом телевізора може привести до ожиріння. Те ж саме стосується і годин, витрачених на смартфон. Ожиріння – один з головних факторів ризику серцево-судинних захворювань, тому необхідно відмовитися від звички проводити вечори за переглядом кіно і зайнятися спортом.

Жити без вихованця

Згідно з численними дослідженнями, запевняють в американській асоціації серця, люди з вихованцями страждають від проблем з серцем набагато менше, ніж ті, у кого немає домашніх тварин. Це пов’язано з тим, що вихованці надають соціальну підтримку, їх присутність знімає стрес, а також дає відчуття щастя і благополуччя.

Розвід

Розірвання шлюбу часом викликає сильний стрес. У дослідженні 2017 року говориться, що жінки, які пережили розлучення, більш схильні до хвороб серцево-судинної системи. Ще більшому ризику піддавалися ті, хто пройшов через кілька шлюборозлучних процесів.

Багато дітей

Діти – квіти життя, але часом навіть найніжніші квіточки стають кактусами. Однак не тільки стрес призводить до проблем з серцем. Виявилося, що жінки, які народили багато дітей, більш схильні до серцевого нападу, йдеться в дослідженні 2018 року.

Життя в низинах

Щоб серце було здоровим, вчені радять жити в гірській місцевості. У журналі Frontiers in Physiology в 2017 році з’явилася стаття, згідно з якою люди, що живуть в низинах були схильні до більшого ризику розвитку хвороб серця ніж ті, хто жив вище.