Темні плями на певних ділянках шкіри названі ознакою діабету

Цукровий діабет другого типу, коли в крові зростає рівень глюкози – дуже небезпечне захворювання. Від нього страждають мільйони людей, але не всі знають про перші симптоми. А чим раніше виявити хворобу, тим легше вилікувати хворого. Глава британського фонду Diabetes UK Дуглас Смоллвуд (Douglas Smallwood) розповів про маловідомий симптом, який легко побачити.

Виданню The Express він повідомив, що потрібно звертати увагу, чи не з’явилися на тілі темні плями. Особливо потрібно стежити за шкірним покривом в пахвах і на шиї. Як пояснив Смоллвуд, при діабеті другого типу надлишок глюкози в крові починає впливати на судини. Проблеми в їх роботі крім таких плям можуть виражатися в наступному:

Перші ознаки діабету другого типу

• прискорене сечовипускання;
• відчуття голоду;
• посилюється спрага;
• втома;
• “туман” перед очима;
• повільне загоєння ран;
• різке зниження ваги;
• поколювання в руках або ногах.

Якщо з’явилися будь-які з цих симптомів, це привід звернутися до лікаря. Що допоможе уникнути розвитку захворювання, так це здоровий спосіб життя, зазначають медики. Він не буде зайвим і якщо хвороба вже прийшла: рівень глюкози в крові поступово може прийти в норму, якщо виконувати чотири поради:

Як запобігти розвитку діабету:

• харчуватися здоровою їжею: фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами, багатими клітковиною;
• бути активним: до 150 хвилин на тиждень присвячувати фізичним вправам – їзді на велосипеді, плаванню і так далі;
• тримати себе у формі, не набирати зайву вагу, і цьому якраз допоможуть перший і другий пункти;
• уникати довгих періодів бездіяльності. Наприклад, при сидячій роботі вставати кожні півгодини, рухатися хоча б пару хвилин.