У чаю виявили незвичайні побічні ефекти

Коли справа стосується здоров’я, чай може творити справжні чудеса. Доведено, що щоденне вживання напою надає сприятливу дію не тільки на загальне самопочуття, але і має довгострокові наслідки, серед яких захист від запалень і зміцнення імунітету.

Підтримка імунної функції

Чай є хорошим джерелом поліфенолів. Ці антиоксиданти зменшують в організмі будь-які запалення і знижують ризик розвитку навіть таких серйозних захворювань, як діабет і хвороби серця, пише Harvard Health.

Згідно з Penn Medicine, чай, будь він чорний або зелений, корисний для імунної системи. Все це пов’язано з тими ж поліфенолами, здатними не тільки зменшувати симптоми хронічних захворювань, але і запобігати їх.

Контроль рівня цукру в крові

Низький рівень цукру в організмі відіграє ключову роль у загальному стані здоров’я. Підтримуючи його за рахунок правильного харчування, можна позбутися від зайвого холестерину. Згідно з дослідженням, опублікованим Molecules, рослини, з яких роблять деякі сорти чаю, містять сполуки, які допомагають зменшити запалення і знизити показники глюкози.

Контроль ваги

Незважаючи на те, що заміна будь-якого солодкого напою на чай або чорну каву може бути простим способом скоротити кількість споживаних калорій, є певні види чаї, які допомагають скинути зайву вагу. Зокрема, таким ефектом володіє зелений чай. За даними Physiology & Behavior, напій збільшує витрату енергії і прискорює окислення жирів завдяки великій кількості антиоксидантів.