Новини здоров'я

Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку

У людському організмі печінка виконує понад 500 завдань, серед яких фільтрація крові і виведення токсичних відходів. Тому, коли її робота порушена, виникає ризик появи різних проблем зі здоров’ям, в тому числі і довгострокових.

Найчастіше з хворобами печінки стикаються люди, які зловживають алкоголем. Однак ризику також піддаються і ті, хто не дотримується збалансованого харчування, вживає багато ліків або піддається впливу токсинів в навколишньому середовищі, пише Food News.

Якщо печінка функціонує неправильно, організм починає посилати відповідні сигнали. До ознак, що вказують на те, що печінки потрібен відпочинок відносяться такі стани:

* шкіра і/або білки очей придбали жовтий відтінок;
* ви набираєте вагу, навіть якщо не переїдаєте;
* часте здуття живота;
* постійне відчуття стресу або тривоги;
* часті перепади настрою;
* неминуще бажання з’їсти що-небудь солодке;
* суха і свербляча шкіра;
* неприємний запах з рота;
* сезонна алергія або аутоімунні захворювання;
* біль і дискомфорт в правій частині грудної клітини.

Повернути здоров’я печінки можна за допомогою хорошого детокса. Перш за все, лікарі рекомендують відмовитися від оброблених харчових продуктів, цукровмісних напоїв і алкоголю. У той же час слід почати їсти ягоди, в тому числі чорницю, малину і ожину, які є хорошим джерелом антоціанів. Ці антиоксиданти захищають печінку від пошкоджень і запалень.

Крім того, експерти радять звернути увагу на кульбабу. Її коріння і листя відомі своїми очисними властивостями. Цитрусові-апельсини, грейпфрути і лимони містять з’єднання, зване d-лімоненом, який захищає печінку від окисного стресу. Горіхи і насіння також містять потужний антиоксидант – вітамін Е. Крім цього, варто включити в раціон ферментовані продукти, шпинат, авокадо, спаржу, листові зелені овочі, бобові, зелений чай і куркуму.

Цікаві статті

Тривалий COVID пошкодив серце через запалення

Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…

8 Листопада, 2024

Розгадана таємниця невідомого захворювання у дітей

Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…

6 Листопада, 2024

Огляд казино Point Loto: Гра на гривні в Україні

Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…

10 Вересня, 2024

Великий вибір ігрових автоматів у MonoSlot

Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…

10 Вересня, 2024

Як слідкувати за здоров’ям нирок

Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…

4 Вересня, 2024

Вплив осінньої погоди на нервову систему. Запобігання пошкодженню нервових волокон

Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…

30 Серпня, 2024