Названо сім позитивних ефектів від вживання води натще вранці

Вживання достатньої кількості рідини важливо для здоров’я. Перераховані сім позитивних наслідків від пиття води натщесерце, відразу після пробудження.

Очищення

Як пише видання Focus, вночі тіло відновлюється і виводить токсини. Якщо пити воду вранці натщесерце, це допоможе “вимивати” шкідливі речовини. Вживання достатньої кількості води також допомагає регенерації м’язів і нових клітин крові.

Поліпшення обміну речовин

Вода натщесерце збільшує швидкість метаболізму на 24%, йдеться в матеріалі видання. Більш високий метаболізм сприяє поліпшенню роботи травної системи. Це допоможе набагато легше схуднути. З цією метою воду краще пити теплою.

Позбавлення від печії і розлади

Порушення травлення викликаються підвищеною кислотністю в шлунку. Якщо кислота потрапляє в стравохід, відчувається неприємний присмак. Якщо пити воду натщесерце відразу після пробудження, кислота розбавляється і запобігає печію. Пиття допомагає підготувати шлунок до сніданку.

Поліпшення стану шкіри

Недолік рідини призводить до передчасної появи зморшок і збільшення пор. Видання посилається на дослідження, згідно з яким 500 мл води натщесерце значно стимулює кровообіг і “змушують шкіру сяяти”.

Здоров’я волосся

Недолік рідини може зробити величезний вплив на ріст волосся. Вода становить чверть ваги волосся і постачає його вологою зсередини. Недолік рідини призводить до тонким і ламким волоссю. У будь-якому випадку дуже важливо достатньо пити протягом дня, але вода натщесерце робить ще більший вплив на волосся, пише Focus.

Профілактика каменів у нирках і сечовому міхурі

Питна вода відразу після пробудження також важлива для запобігання утворенню каменів у нирках та інфекцій сечового міхура. Достатня кількість рідини розбавляє шлункову кислоту і виводить токсини з організму, які можуть бути причиною каменів в нирках і інфекцій.

Зміцнення імунної системи

Пиття води натщесерце допомагає підтримувати баланс лімфатичної системи. Це знижує сприйнятливість до патогенів і хвороб.