Вчені перерахували популярні напої, які підвищують артеріальний тиск

Високий артеріальний тиск може викликати пошкодження внутрішніх стінок артерій і утворення бляшок. Це, в свою чергу, призводить до підвищеного ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Вчені з’ясували, що артеріальний тиск можуть підвищувати улюблені багатьма популярні напої.

Портал Eat This, Not That! зібрав дані кількох досліджень і перерахував потенційно небезпечні для здоров’я напої.

Занадто багато енергетиків

Згідно з дослідженням клініки Мейо, артеріальний тиск підвищують енергетичні напої. В експерименті взяли участь 25 здорових людей із середнім віком 29 років. Дослідники взяли зразки крові від випробовуваних і виміряли їх артеріальний тиск через 30 хвилин після того, як учасники закінчили пити Енергетик. З’ясувалося, що він викликав підвищення систолічного артеріального тиску на 6,2% і підвищення діастолічного тиску на 6,8%.

Багато кофеїну

Негативно на артеріальний тиск впливає і кофеїн. Однак це індивідуально для кожної людини. «Щоб дізнатись, чи може кофеїн підвищити артеріальний тиск, перевірте його перед тим, як пити кофеїн, і ще раз через 30-120 хвилин після цього», – радить доктор Шелдон Шепс з Клініки Майо. Якщо кров’яний тиск підвищується приблизно на 5-10 пунктів, то потрібно обмежити вживання кофеїну.

Вживання газованої води і молочних коктейлів

Також потрібно бути обережними з газованими напоями і солодкими коктейлями. Багато з них містять кофеїн, але, крім цього, вони дуже калорійні. Часте вживання таких напоїв призводить до збільшення ваги, що, в свою чергу, підвищує ризик гіпертонії.

Зловживання алкоголем

Підвищити артеріальний тиск може і алкоголь. Нечасте вживання спиртного надає на тиск тільки тимчасовий вплив. Однак, якщо пити алкоголь регулярно, це призводить до хронічного підвищення показників, розповіла кардіолог Франсіско Лопес-Хіменес.