Дієтологиня Наталія Макієнко розповіла, які продукти потрібно включити в раціон для росту і здоров’я волосся.
За її словами, в першу чергу організм необхідно наситити вітамінами групи B, А, С, Е, які можна отримати з продуктів. Для волосся важливі і поліненасичені Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти, які також поліпшать стан нігтів і шкіри.
“Білок – головний будівельний матеріал і для тіла, і для волосся в тому числі. Волосся складається майже на 80 відсотків з кератину-білка, побудованого з амінокислот. А незамінні амінокислоти, в свою чергу, надходять в організм з їжею”, — написала в своєму Instagram дієтологиня.
Для нормалізації росту волосся вона рекомендує їсти червону рибу, індичку, яйця, горіхи, бобові (наприклад, сочевицю), зелень, злаки, фрукти і рослинні олії.
Джерело: РИА
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…