Включення в раціон певних продуктів здатне знизити ризик розвитку багатьох серйозних захворювань, поліпшити здоров’я і самопочуття. Нещодавно дослідники з’ясували, що регулярне вживання мигдалю може допомогти відразу в декількох недугах.
За інформацією Food News, мигдаль підтримує здорову роботу серця, знижуючи рівень холестерину і кров’яний тиск. Крім того, він допомагає контролювати рівень цукру в крові, тому його рекомендують їсти діабетикам.
Також горіх ефективно бореться із запаленнями завдяки вмісту антиоксидантів і вітаміну Е. Ще один плюс мигдалю – поліпшення травлення. Особливо він допомагає при здутті живота. Крім цього, мигдаль відмінно бадьорить. Він містить марганець, рибофлавін і мідь, які важливі для виробництва енергії. Горіх багатий і білком, який насичує людину силами.
Мигдаль також володіє величезним протираковим потенціалом через високий вміст в ньому антиоксидантів. Антиоксиданти захищають клітини та ДНК від пошкоджень, які можуть призвести до раку. А корисні жири в мигдалі допомагають запобігти зростанню ракових пухлин.
Незважаючи на те, що мигдаль містить велику кількість жирів і калорій, він допомагає спалювати жир, особливо в області живота. Ймовірно, це пов’язано з тим, що мигдаль багатий білком. Попередні дослідження показали, що дієта з високим вмістом білка сприяє зниженню ваги. Також мигдаль зміцнює кістки завдяки високому вмісту фосфору. Деякі дослідження припускають, що фосфор знижує ризик розвитку остеопорозу.
Ще один привід є мигдаль – це його здатність зберігати молодість мозку. Горіх містить рибофлавін і L-карнітин, які підтримують здоров’я нервової системи і запобігають вікове зниження розумових здібностей. Мигдаль допомагає зберегти не тільки молодість мозку, але і шкіри, так як в ньому містяться корисні жири.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…