Популярні продукти виявилися небезпечними для печінки

Печінка – один з найважливіших органів в організмі людини. Саме вона виводить шкідливі речовини і токсини, які надходять в організм з продуктами харчування і лікарськими препаратами. Тому за здоров’ям печінки потрібно уважно стежити. Фахівці перерахували популярні і улюблені багатьма продукти, які негативно впливають на цей орган.

Так, варто скоротити вживання солодких напоїв, адже в них міститься фруктоза, яка надає токсичну дію печінку. При цьому серйозні пошкодження органу можуть завдати не тільки очевидні джерела цукру. Більш небезпечними є ті, в яких вміст цукру менш очевидно, наприклад, кетчуп або заправки для салатів.

Також негативно впливає на печінку і картопля фрі, в якому міститься багато насичених жирів. Його часте вживання збільшує жировий прошарок органу і резистентність до інсуліну. Шкода печінки завдає і вживання рослинної олії у великих кількостях, пише Eat This, Not That!

У список небажаних для цього органу продуктів потрапили і різні м’ясні делікатеси, так як в них міститься велика кількість натрію. Він може викликати дисбаланс у співвідношенні рідини в організмі, що ускладнює ефективну фільтрацію печінки і призводить до серйозних наслідків.

Також не варто часто їсти білий хліб, так як це призводить до стрибків глюкози в крові, вивільнення інсуліну, а потім до відкладення жиру на печінці і навколо неї.