Новини здоров'я

Кращий вітамін проти дефіциту заліза порадили лікарі

Дефіцит заліза – одне з найбільш поширених порушень харчування в світі, вважають лікарі. Цим станом страждає близько 30% населення нашої планети. У розвинених країнах брак заліза медики частіше виявляють серед вагітних жінок і жінок репродуктивного віку, дітей до п’яти років і літніх людей.

На думку фахівців, допомогти усунути дефіцит здатний вітамін C. Дослідження показують, що він може підвищити рівень антиоксидантів в крові до 30%. Це покращує природний захист організму від запалень, пише Express.

Вчені додатково вивчили безпеку вітаміну С для пацієнтів із залізодефіцитною анемією (недокрів’ям). Учасники дослідження були розподілені в дві групи: перша приймала добавки заліза і вітамін C, друга – тільки залізо. Згідно з результатами, лікування в обох групах виявилося однаково ефективним.

Лікарі відзначають, що ранні ознаки дефіциту заліза часто залишаються непоміченими. У міру погіршення стану у деяких людей з’являється дивне бажання з’їсти, наприклад, лід або бруд. При виявленні ознак залізодефіцитної анемії фахівці закликають звернутися за медичною допомогою, щоб запобігти подальшим ускладненням.

Залізо міститься в червоному і білому м’ясі, яйцях, морепродуктах. Його недолік поширений серед вегетаріанців. Вітамін C, вказують медики, допомагає організму краще засвоювати залізо, тому рекомендується пити апельсиновий сік під час їжі.

Цікаві статті

Професійна фарба для волосся: секрет краси та дбайливого догляду

Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…

9 Грудня, 2024

Вітамін B5: Користь для здоров’я, шкіри та волосся

Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…

3 Грудня, 2024

Тривалий COVID пошкодив серце через запалення

Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…

8 Листопада, 2024

Розгадана таємниця невідомого захворювання у дітей

Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…

6 Листопада, 2024

Огляд казино Point Loto: Гра на гривні в Україні

Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…

10 Вересня, 2024

Великий вибір ігрових автоматів у MonoSlot

Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…

10 Вересня, 2024