Повернутися в робочий ритм після новорічних свят буває важко. Відзначивши Новий рік, люди починають засипати і прокидатися пізно – до кінця канікул режим остаточно збивається.
Як відновити його, розповів доцент кафедри нервових хвороб та нейрохірургії Першого МГМУ ім.І. М. Сеченова Михайло Полуектов.
За словами фахівця, вирішити проблему допоможе невеликий недосип вночі перед першим робочим днем. Полуектов зауважив, що слід потерпіти одну ніч. На наступний вечір режим сну налагодиться – спати захочеться рано.
“Зазвичай організм дуже добре підлаштовується під новий режим навіть в результаті однієї ночі обмеженого сну”, – пояснив експерт.
“Доспати” упущені години вийде на найближчих вихідних, уточнив Полуектов.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…