Стали відомі прості секрети здоров’я і краси Меган Маркл

39-річна герцогиня Сассекська Меган Маркл притягує погляди шанувальників по всьому світу. Багато хто вважає, що вона виглядає молодше свого віку. Le Figaro з’ясував, що дозволяє їй виглядати завжди здоровою і красивою.

Меган дотримується специфічної дієти: вона називає себе «гнучким веганом». “Слухай своє тіло, і все буде в порядку”, – заявила вона в одному з інтерв’ю журналу Best Health.

Герцогиня намагається не їсти м’ясо, але при цьому дозволяє собі іноді не дуже здорову їжу, наприклад, вона їсть картоплю і спагетті, любить італійську і мексиканську кухню. Вона вважає, що не варто зайвий раз обмежувати себе в їжі. При цьому Меган не п’є каву, а вважає за краще овочеві соки.

Герцогиня часто говорила про те, що любить займатися спортом. До шлюбу з принцом Гаррі вона вела сторінку в Instagram, куди викладала фотографії, де вона займається веслуванням, пілатесом, віджимається і стрибає через скакалку.

“Іноді думка про тренування буває абсолютно жахливою, але я завжди пам’ятаю, як здорово я буду себе почувати потім”, – розповіла вона журналу Women’s Health.

Також Меган подобається медитувати, займатися йогою і бігати. За її словами, це допомагає їй звільнитися від нав’язливих думок і прийти до психологічного балансу. Крім того, герцогиня не забуває і про те, щоб розслаблятися: вона любить іноді дивитися телевізор, лежати на дивані і насолоджуватися келихом вина.