Багато людей час від часу захоплюються модними дієтами. Одна з них передбачає вживання варених яєць на сніданок, обід і вечерю: близько шести штук в день.
Лікарі розібрали такий раціон харчування і розповіли, скільки насправді яєць в день можна їсти без шкоди для організму.
Яйця – один з кращих джерел білка і жирів. Однак медики попереджають, що раціон харчування тільки з цього продукту призведе до нездорової втрати ваги і нестачі необхідних поживних речовин.
Фахівці попереджають, що в день допустимо їсти максимум два яйця, краще – в першій половині дня.
Зловживання цим продуктом може привести до підвищення рівня холестерину і зайвої ваги. При цьому одне яйце на сніданок дасть відчуття ситості на довгий час.
Також вони допомагають прискорити обмін речовин, пише NDTV.
Експерти рекомендують їсти яйця у вареному вигляді: так вони не містять олії і зайвого жиру. Доповнювати продукт можна овочами, салатами і фруктами. Крім того, крім яєць лікарі радять їсти нежирне м’ясо.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…