Багато людей час від часу захоплюються модними дієтами. Одна з них передбачає вживання варених яєць на сніданок, обід і вечерю: близько шести штук в день.
Лікарі розібрали такий раціон харчування і розповіли, скільки насправді яєць в день можна їсти без шкоди для організму.
Яйця – один з кращих джерел білка і жирів. Однак медики попереджають, що раціон харчування тільки з цього продукту призведе до нездорової втрати ваги і нестачі необхідних поживних речовин.
Фахівці попереджають, що в день допустимо їсти максимум два яйця, краще – в першій половині дня.
Зловживання цим продуктом може привести до підвищення рівня холестерину і зайвої ваги. При цьому одне яйце на сніданок дасть відчуття ситості на довгий час.
Також вони допомагають прискорити обмін речовин, пише NDTV.
Експерти рекомендують їсти яйця у вареному вигляді: так вони не містять олії і зайвого жиру. Доповнювати продукт можна овочами, салатами і фруктами. Крім того, крім яєць лікарі радять їсти нежирне м’ясо.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…