Підвищений кров’яний тиск або гіпертонію часто називають “мовчазним вбивцею”, оскільки симптомів хвороби найчастіше немає. Ця “тиша” сприяє виникненню ризику серцевих захворювань.
Зміни в харчуванні і способі життя допомагають регулювати показники кров’яного тиску. При цьому їх регулярне відстеження дозволяє ефективно контролювати стан і дає можливість вчасно вжити необхідних заходів. Багато людей перевіряють кров’яний тиск вдома, але нерідко вони допускають помилки в цій процедурі.
Експерти назвали сім найчастіших помилок при вимірюванні тиску в домашніх умовах. Доктор Суніл Сехрі поділився рекомендаціями, як робити це правильно. Перше – необхідно купити прилад з відповідним розміром манжети.
Перш ніж почати його використовувати, слід проконсультуватися з лікарем. Доктор радить перевіряти показники двічі. Перший раз-вранці перед прийомом ліків, а другий раз – ввечері. Рекомендується проводити процедуру в один і той же час кожен день, повідомляє NDTV.
За 30 хвилин до перевірки тиску слід уникати їжі, кофеїну і тютюну. До і під час вимірювання потрібно сидіти спокійно. Манжету приладу необхідно надягати на голу руку, а не на одяг. При цьому, рука повинна розташовуватися на рівні серця.
Для цього її можна покласти на стіл або підлокітник. Не варто повторювати вимір на тій же руці менш ніж через три хвилини. Показники повинні бути зняті з обох рук. За результат приймаються ті, які вище. Варто пам’ятати про те, що тиск змінюється протягом дня і часто, вранці цифри трохи вище.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…