Зробити життя більш здоровим і довгим допоможе регулярна фізична активність і правильне харчування. Вже доведено, що певні продукти здатні зробити позитивний вплив на здоров’я, але тепер вчені зробили нове відкриття.
Дослідники Мохсен Нагхаві, Штайн Еміль Воллсет і Тео Вас виявили, що справжнім ключем до довголіття є скандинавська дієта. Виявилося, у всіх країнах Північної Європи тривалість життя значно перевищує середній показник по світу, а їх жителі набагато рідше страждають від різних захворювань, пише Express.
У скандинавській дієті, що вважається “рослинної”, упор робиться на жирну рибу. До найкориснішою відноситься лосось, скумбрія і оселедець.
Крім того, вона включає ягоди, коренеплоди, горіхи, нежирні молочні та цільнозернові продукти. Серед овочів-морква, ріпа, картопля, буряк і пастернак.
В огляді Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) говориться, що нордична дієта знижує ризик раку, діабету і серцево-судинних захворювань. Більш того, її дотримання «сприяє зниженню ваги».
Скандинавська дієта нагадує середземноморську, проте є одна важлива відмінність: в першій використовується олія канолу замість оливкової, уклали фахівці.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…