Не переживайте: експерти стверджують, що це нормально.
Не важливо, як сильно ви любите свою другу половину. У довгострокових відносинах рано чи пізно ви зіткнетеся з деякими труднощами. Під час цукерково-букетного періоду найбільшою складністю здається вибір місця для побачення або часу, коли ви зустрінетеся з батьками. Але час йде, і можуть виникнути більш серйозні проблеми. Вони можуть здатися вам чимось руйнівним. Однак експерти вважають, що насправді такі негаразди часто зустрічаються в довгих відносинах.
Сімейний терапевт Крістін Скотт-Хадсон стверджує наступне: «Один з методів зберегти ваше сімейне щастя — це мистецтво радикального прийняття. Ви повинні приймати вашого партнера таким, яким він є. Не потрібно боротися з реальністю. Звичайно, не можна миритися з болем і токсичною поведінкою, але якщо ваша друга половина не любить вбиратися, не намагайтеся змусити її носити надто офіційні наряди, коли цього захочете ви. У здорових відносинах ви любите людину з усіма його невеликими недоліками, а не тільки за її сильні сторони. Насправді можна навіть навчитися насолоджуватися їх невеликими дивацтвами».
Ось деякі складні моменти, з якими стикаються пари. І, на думку експертів, це абсолютно нормально!
Багато хто припускає, що якщо в парі люди люблять один одного, то їх сексуальний потяг нікуди не пропаде. Але для деяких це припущення просто невірне.
«Одна з основних труднощів, які відчувають багато пар, які довго разом, — втрата тієї самої іскри в їх сексуальному житті. Божевільна романтика, яка панує перший час, вселяє в вас відчуття, що ви ніколи не перестанете бажати свого партнера. Але абсолютно нормально і те, що у ваших стосунках може наступити затишок. Всі почуття новизни і хвилювання замінюються комфортом, сімейністю. Однак і цей комфорт чудовий. Необхідна спільна робота над створенням нових емоцій, захоплюючих спільних пригод. Спробуйте урізноманітнити ваше статеве життя: наприклад, змініть локацію. Нестандартне мислення може з новою силою запалити в вас азарт, хвилювання і тягу до чогось нового»,-вважає Венді Ньюман, сексолог і експерт зі знайомств.
– У здорових відносинах конфлікти неминучі. Насправді невеликі розбіжності і суперечки — це не тільки нормально, це ще й ознака того, що з вашими відносинами все в порядку. Той факт, що у вас трапляються конфлікти, вказує на те, що ви обидва відчуваєте достатній комфорт, щоб висловлювати свої індивідуальні потреби. Здорові пари здатні вирішувати розбіжності конструктивно. Більш того, конфлікт можна використовувати як шанс зміцнити відносини. Наприклад, замість того, щоб вважати побутові сварки приводом для розставання, спробуйте перетворити ту ж прибирання в момент, коли ви будете спільно зайняті однією справою, — радить Деніел Шер, клінічний психолог і сексолог.
Всі пари час від часу розходяться в думках. Іноді ці розбіжності можуть бути настільки незначними, як, наприклад, вибір доставки їжі або різні уподобання в кіно. Шер стверджує: «Пари можуть мати різні точки зору на набагато більш глобальні питання: чи заводити дітей, в якій країні жити. Подібні розбіжності вчать вас і вашого партнера шукати компроміси. Це непроста складова здорових взаємин. У вас можуть бути цілі на майбутнє, на які ніщо не вплине, наприклад, хочете ви дітей чи ні. Але найчастіше ви можете знайти спосіб врегулювати розбіжності».
В силу того, що ваш партнер — один з найважливіших людей у вашому житті, може скластися хибна думка, що з ним спілкування будується легше всього. Це може бути правдою, але при цьому стикатися з проблемами в комунікації також абсолютно нормально. Доктор Кендіс Купер-Ловетт, сексолог і провідний лікар-терапевт, вважає: «Якщо у вас виникають проблеми з вираженням емоцій один одному, спробуйте вправу, в якому ви будете використовувати пропозиції з «Я». Замість того щоб говорити щось звинувачує, наприклад, фразу «Ти раниш мене, коли більше спілкуєшся з друзями, ніж зі мною» переформулюйте інакше. Скажіть: «Мені неприємно, коли ти спілкуєшся зі своїми друзями більше, ніж зі мною». Це допомагає партнеру почути вас, а не захищатися від претензій в його бік.
До зустрічі зі своєю другою половиною у вас напевно було життя, повне переживань, проблем і, можливо, навіть травм.
– Обидва людини вступають у відносини з власним багажем за спиною, у них є свій стиль спілкування, своя історія. Перший час ці проблеми з минулого можуть здатися незначними, але якщо ви так і не впораєтеся з ними, то з часом вони почнуть рости і негативно впливати на ваше справжнє. Спробуйте встановити здоровий баланс: прийміть вашого партнера з усім його минулим і повідомте йому про свої почуття та потреби, — радить доктор Моллі Джорджіо, клінічний психолог і викладач Університету Хартфорда.
Якщо ви вже довго перебуваєте у відносинах, то може здатися, що чим ближче ви один одному, тим довгостроковішим буде ваш союз. Так буває, але не варто забувати, що з плином часу особистість може змінюватися. І тоді у вас з партнером буде менше спільного в порівнянні з тим, як це було на початку. Дипломований експерт у відносинах Адіна Махаллі стверджує: «Щоб не стояти на місці, парам необхідно розвивати нові особистісні інтереси. І при цьому важливо пам’ятати, що саме звело вас: це допоможе залишатися разом через багато років. Нагадуйте один одному про те, коли в вас зародилося те саме світле почуття. Відвідайте місце, де був ваш перший поцілунок. Знайдіть нове хобі, яке об’єднувало б вашу діяльність з новими інтересами один одного. Це допоможе вам бути ближче».
Найулюбленішою справою для вас може бути ретельне, майже погодинне планування відпустки з вашою другою половиною. Але ваш партнер може наполягти на тому, щоб відпочинок був розміреним, спокійним і без пригод. Може здатися, що спільний відпочинок має на увазі постійну романтику. Однак не дивуйтеся, якщо в один прекрасний момент ви почнете сваритися. Це нормально.
«Насправді це звичайна справа. Під час терапії я часто стикаюся з тим, що пари мають зовсім різне уявлення про їх ідеальний відпочинок. Це потрібно обговорювати, над цим треба працювати, як і над будь-якими іншими розбіжностями у відносинах. Знаходьте компроміси, які будуть підходити обом: плануйте відпустку по черзі, надайте собі день наодинці з собою (тоді ви зможете зробити все, що захочете) або виберіть екскурсії, які здадуться вам цікавими. Говорите про своїх бажаннях. Не намагайтеся виставити вашого партнера неправим. Поважайте думки один одного», — вважає Скотт-Хадсон.
– Навіть якщо ви якийсь час живете разом, ви можете розходитися в думках з приводу розвитку ваших відносин. Наприклад, кожен може своє уявлення про те, коли одружитися (і чи потрібно це взагалі), чи варто заводити дітей і де вам краще жити. Кожен з вас може відчувати почуття невпевненості в тому, чи збігаються ваші плани. Один з вас може сильно переживати, якщо зрозуміє, що за його ініціативою все відбувається занадто швидко або занадто повільно. Може виникати відчуття неоціненими. У такому випадку якомога швидше обговоріть те, яким ви бачите ваше спільне майбутнє. Так ви зможете позбутися від нерозуміння і уникнете ситуації, в яких один з вас буде робити іншим боляче, — радить Скотт-Хадсон.
Якщо у вашій парі є проблеми, замість того щоб турбуватися і зневірятися, виділіть час на те, щоб спільною працею вирішити всі конфлікти і зміцнити ваші відносини.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…