Вітамін В2 або рибофлавін має антиоксидантні властивості, що дозволяє їм нейтралізувати вільні радикали і полегшити окислювальні пошкодження, викликані декількома захворюваннями. Людський організм його не виробляє, тому його необхідно шукати в їжі.
Він міститься в рибі, молоці і сирі, хлібі, зелених овочах, фруктах, крупах і злаках. Згідно з дослідженнями, вітамін В2 має мінімальні побічні ефекти, так як його надлишок виводиться з організму природним чином, пише The Star.
Високий рівень вільних радикалів, який виникає через дефіцит вітаміну В2, може призвести до пошкодження клітин і тканин, що призведе до старіння і багатьом небезпечним захворюванням, таким як рак, хвороби серця, діабет і хвороба Альцгеймера. Нестача рибофлавіну пов’язана з підвищеним окислювальним стресом, який може привести до широкого спектру проблем в організмі.
Зокрема, його нестача пов’язана з погіршенням роботи ендокринної та травної системи. Дефіцит вітаміну В2 також може викликати мігрень, випадання волосся, катаракту, кутовий стоматит. Фахівці рекомендують включити в свій раціон продукти, в яких міститься цей вітамін, так як його вживання допоможе уникнути цих проблем зі здоров’ям.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…