Як правильно схуднути і не набирати вагу, розповіли вчені. Формула розрахунку, за методами фахівців, дозволить не тільки правильно стежити за масою тіла, але і виключити виникнення багатьох захворювань.
Вчені з США провели експеримент, для якого запросили людей до 50 років. Завдяки рекомендаціям по застосуванню формули, піддослідні змогли позбутися від 7 кілограмів зайвої ваги.
Крім того, у них нормалізувався тиск, і знизився холестерин в крові.
Успіхом формули став простий розрахунок калорійності вживаних продуктів. Фахівці вважають, що в день людині для нормального самопочуття необхідно вживати не більше 300 калорій.
“Проблеми людей в тому, що вони не здатні і не привчені рахувати калорії, які потрапляють до них в організм разом з продуктами. Розрахунок калорій для кожної людини повинен проводитися за індивідуальними формулами. У цьому можуть допомогти лікарі-дієтологи», – додали лікарі.
Вчені-медики пояснили суть їх формули: вага людини необхідно помножити на коефіцієнт активності, що розраховується так – 28 – помірний коефіцієнт активності, 31 – вище помірного активності і 33 – гіперактивності.
Вийде сума, з якої необхідно відняти 15 відсотків. Вийде саме те індивідуальне число калорій, які можна вживати в їжу.
Джерело: МедікФорум
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…