Прийнято вважати, що найкориснішими продуктами є овочі та фрукти.
Однак фахівці розповіли про страву, яка також здатна зміцнити здоров’я і продовжити життя.
Як пише видання Food.news, мова йде про пасту – традиційну італійську страву. Однак про його ефективність варто говорити, тільки якщо основою є цільнозернові макаронні вироби.
Відзначається, що цільнозернові макарони – це частина середземноморської дієти. На думку експертів, це один з найефективніших і здорових планів харчування, яким можна слідувати. При цьому крохмалисті продукти, такі як макарони, можуть бути частиною здорового харчування для людей з діабетом, за умови, що вони мають низький глікемічний індекс. Крім того, кажуть фахівці, така дієта здатна знизити ризик хвороб серця, інсультів, інфарктів, а також стрибків цукру в крові.
Цільнозернові макаронні вироби виготовляються з незайманої пшениці, а це означає, що в них багато клітковини, марганцю, селену, міді і фосфору в порівнянні зі стандартними рафінованими макаронами, які зазвичай отримують свої поживні речовини з штучних джерел. Крім того, цільнозернові макарони також менш калорійні в порівнянні з їх більш рафінованими аналогами.
Оскільки цільнозернові макарони виготовляються з цільного зерна пшениці, включаючи зародок, вони багаті фолієвою кислотою. Фолат необхідний, коли мова заходить про синтез ДНК і РНК, генетичного матеріалу організму. Це робить його важливим під час вагітності. Також, відзначають фахівці, цільнозернові макарони можуть бути корисні жінкам дітородного віку.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…