В якості профілактики високого кров’яного тиску гіпертонікам радять виключити з раціону жирні продукти і включити в нього більше рослинної їжі і клітковини. Згідно з новим дослідженням, “поліпшити” артеріальний тиск можна і без обмежень в їжі.
Дослідники під керівництвом Університету Редінга вивчили дієту 25618 жителів Великобританії. В результаті вони з’ясували, що знизити кров’яний тиск здатні особливі рослинні поживні речовини під назвою флаваноли, повідомляє MSN.
Це мікронутрієнти, які містяться в яблуках, ягодах і чаї, а також шоколаді. Учасники, які споживали найбільшу кількість флавонолів, мали значно нижчий кров’яний тиск (нижче на 2-4 мм рт. ст.), ніж учасники, які споживали найменшу кількість флавонолів. Особливо це справедливо для тих, у яких спочатку був високий кров’яний тиск.
За словами вчених, позитивний вплив флавонолів на артеріальний тиск не поступається за своєю ефективністю повноцінній дієті для гіпертоніків. Основна проблема в тому, що кількість флавонолів в чашці чаю або яблуці може сильно відрізнятися. Тому дослідники не змогли обчислити оптимальні порції того чи іншого продукту для максимальної користі.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…