В якості профілактики високого кров’яного тиску гіпертонікам радять виключити з раціону жирні продукти і включити в нього більше рослинної їжі і клітковини. Згідно з новим дослідженням, “поліпшити” артеріальний тиск можна і без обмежень в їжі.
Дослідники під керівництвом Університету Редінга вивчили дієту 25618 жителів Великобританії. В результаті вони з’ясували, що знизити кров’яний тиск здатні особливі рослинні поживні речовини під назвою флаваноли, повідомляє MSN.
Це мікронутрієнти, які містяться в яблуках, ягодах і чаї, а також шоколаді. Учасники, які споживали найбільшу кількість флавонолів, мали значно нижчий кров’яний тиск (нижче на 2-4 мм рт. ст.), ніж учасники, які споживали найменшу кількість флавонолів. Особливо це справедливо для тих, у яких спочатку був високий кров’яний тиск.
За словами вчених, позитивний вплив флавонолів на артеріальний тиск не поступається за своєю ефективністю повноцінній дієті для гіпертоніків. Основна проблема в тому, що кількість флавонолів в чашці чаю або яблуці може сильно відрізнятися. Тому дослідники не змогли обчислити оптимальні порції того чи іншого продукту для максимальної користі.
Професійна фарба для волосся вже давно перестала бути ексклюзивним продуктом, доступним лише у салонах краси.…
Вітамін B5, відомий як пантотенова кислота, належить до групи водорозчинних вітамінів. Його назва походить від…
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…