О котрій прокидається Настя Каменських: з чого починається ранок зірки

Настя Каменських не тільки сама дотримується здорового способу життя, а й пропагує і допомагає своїм шанувальникам робити те ж саме разом з нею. Зірка ділиться в Instagram секретами харчування, подробицями тренувань і режиму дня, що дуже радує її аудиторію. На цей раз вона зізналася, о котрій годині починається її день, а також, чим вона найчастіше займається зранку.

Так, стало відомо, що прокидається співачка щодня о 6 годині, після чого присвячує час спорту вдома, або ж на вулиці, вирушаючи на пробіжку. За словами Насті Каменських, активна фізична діяльність після сну — це найдієвіший спосіб пробудити організм.

Ось уже багато років мій ранок починається о 6:00. І я не уявляю більш ефективного способу прокинутися, ніж спорт! І повірте мені, я така ж людина, як і ви. Мені теж було складно починати та іноді буває складно змусити себе позайматися! І коли я все ж встаю з ліжка і йду на пробіжку або починаю тренування, пробуджуються не тільки я сама, а й почуття гордості та радості за себе! Це дає таку енергію і мотивацію на весь день!
зізналася артистка.

На завершення зірка порадила підписникам прокидатися раніше і починати день з зарядки, розкривши секрет, як не спокуситися ще на 15 хвилин сну:

Вставайте з ліжка до того, як в голові з’явиться думка, що ви б ще хотіли поспати і починайте розминатися до того, як зрозумієте, що вам не хочеться цього робити! Нехай це буде вашою щоденною особистою перемогою!

Джерело: tochka